Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
-
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
-
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
-
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng. Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
-
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
-
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
-
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Trò chơi
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
-
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Cách Qua Màn Khó Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.