Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi..
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài..
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.Giảm độ sáng vào buổi tối..
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không..
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. 09-14 Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Trạm Hướng Dẫn
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Đừng chơi khi đang đau đầu. Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân. Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.