Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.